花蓮一直給人一種很舒服的印象，有山、有海，也有遠離城市喧鬧的生活步調。
從遼闊的太平洋、層層山巒，到森林裡的蟲鳴鳥叫，
以及充滿人情味的小鎮，這些日常風景，都是花蓮最迷人的地方。
這次，花蓮縣政府提出「花蓮療癒之都」的觀光新方向，希望透過 Long Stay（深度停留），
改變過去走馬看花的旅遊方式，讓旅人有更多時間認識這片土地，感受花蓮的生活節奏。
觀光處長余明勲提出以「五感體驗、五力收穫」為核心，花蓮的療癒，
從生活中最簡單的感官體驗開始，透過視覺、聽覺、嗅覺、味覺與觸覺感受花蓮。
如果說五感是認識花蓮的方式，那麼五力就是希望旅人能從旅途中帶走的收穫，
在旅行中累積身體力、修復力、安心力、食養力與連結力，
從身體健康、情緒放鬆到人與人之間的連結，讓身心都能獲得放鬆與療癒。
其實，我一直很喜歡這樣的旅行方式，比起趕行程、跑景點，
更喜歡留一點時間給風景，走累了就坐下來，吃點喜歡的東西，好好享受當下。
這次和朋友們來到花蓮，跟著「花蓮療癒之都」的腳步，放慢速度，用五感重新認識花蓮。
從山海風景、在地美食，到文化走讀與手作體驗，讓旅行不只是短暫的停留，
也成為一段放鬆身心、找回生活節奏的美好時光。
接下來，就跟著我們一起展開這趟花蓮療癒慢旅行吧！
花蓮療癒之都兩天一夜行程
Day 1：吉安慶修院｜文化走讀 、慶修院馬告香腸 →鯉魚潭樹屋餐廳｜午餐 →
吉安鄉農會山海正甜吉製冰所 → 花蓮娜吉瑪民宿 → 銘師父餐廳｜晚餐
Day 2：一品醇醬油 DIY → 立川漁場五餅二魚餐廳｜午餐 → 考古博物館 →
如豐琢玉工坊 (如豐休閒農場) ｜玉石工藝 DIY → 小和山谷下午茶
Day 1｜文化走讀、湖畔慢遊，走進花蓮的自然療癒
第一站：吉安慶修院｜在歷史與靜謐中慢下腳步
第一站來到位於花蓮吉安的吉安慶修院。
這裡是台灣保存相當完整的日式寺院，走進園區，映入眼簾的是日式木造建築、石板步道，
以及一尊尊排列整齊的石佛，整個空間有種安靜又沉穩的氛圍。
不妨放慢腳步，沿著院內慢慢走，看看建築細節，也聽聽這座百年寺院背後的歷史故事，
這一站很適合從視覺與文化開始，讓旅行不只是拍照打卡，也多了一點認識地方的時間。
參考全文：花蓮景點｜吉安慶修院，百年日式古寺、八十八尊石佛與文化走讀景點
五感體驗：視覺、聽覺｜五力收穫：安心力、連結力
慶修院馬告香腸｜用在地滋味開啟味蕾
逛完慶修院，別急著離開，停車場旁邊有很受歡迎的慶修院馬告香腸。
帶著淡淡馬告香氣的香腸，入口有著不同一般香腸的辛香氣息，趁熱吃特別有滋味。
旅行中，我很喜歡這種沒有特別安排，卻剛好遇見的小吃，
簡單買一根邊走邊吃，也能感受到花蓮在地飲食的特色。
參考全文：花蓮吉安美食｜慶修院馬告香腸，炭火現烤一根50元，吉安在地特色小吃
五感體驗：嗅覺、味覺｜五力收穫：食養力
第二站：鯉魚潭樹屋餐廳｜在湖光山色中享用午餐
接著往壽豐方向前進，來到風景優美的鯉魚潭，
中午安排在鯉魚潭樹屋餐廳享用午餐，讓用餐時間也成為旅行的一部分。
比起趕著吃完繼續跑景點，我更喜歡找個舒服的地方坐下來，
慢慢吃飯、聊聊天，看看窗外的自然景色。
旅行不需要每一分鐘都有安排，好好享受一頓飯，其實也是一種療癒！
五感體驗：視覺、味覺｜五力收穫：食養力、安心力
樹皮貓頭鷹 DIY｜用雙手留下旅行的記憶
午餐後，除了鯉魚潭湖畔散步，也安排了貓頭鷹 DIY 體驗。
利用自然素材製作可愛的貓頭鷹，從挑選材料、組合到完成作品，
每個步驟都需要一點耐心。
平常生活裡，我們總是習慣用手機記錄旅行，
但這次換成親手做一件作品，把花蓮的自然元素帶進自己的生活裡，
不論大人或小朋友，都能從手作過程中找到樂趣。
參考全文：花蓮壽豐美食｜鯉魚潭樹屋餐廳，享用原住民風味午餐、池南樹屋樹皮貓頭鷹 DIY
五感體驗：觸覺｜五力收穫：安心力、連結力
第三站：鯉魚潭湖畔慢走｜把時間留給山水風景
吃飽後，沿著鯉魚潭湖畔散散步也體驗天鵝船遊湖。
鯉魚潭被群山環繞，湖面隨著天氣與光線呈現不同的樣貌，
天氣好的時候，山巒倒映在水面上，微風吹過，
湖面泛起細細的波紋，光是站在岸邊看著，就覺得很舒服。
可以選擇走一小段環潭步道，或是坐在天鵝船休息，欣賞眼前的風景，
不必一定要走完全程，也不需要刻意安排活動，
讓雙腳帶著自己慢慢走，聽聽風吹過樹梢與湖水的聲音。
全文參考：花蓮壽豐景點｜鯉魚潭步道散步、踩天鵝船，享受山水間的療癒時光
五感體驗：視覺、聽覺、觸覺｜五力收穫：身體力、修復力
第四站：山海正甜吉製冰所｜用一份冰品享受午後時光
下午回到吉安，安排到山海正甜吉製冰所吃冰，享受下午茶時光。
旅行中總少不了一點甜，尤其走了一個下午，來份清涼的冰品，
剛好替行程換個輕鬆的節奏，這裡也很適合當作下午的小休息站，
不用急著趕下一個景點，坐下來享受一下花蓮悠閒的午後。
五感體驗：味覺｜五力收穫：食養力、安心力
第五站：娜吉瑪民宿｜讓住宿也成為療癒的一部分
一天走下來，也該讓自己好好休息了。
這晚安排入住花蓮娜吉瑪民宿，回到舒服的空間，
整理一下，洗去一身疲憊，享受不被行程追著跑的時間。
我一直覺得，旅行中的住宿不只是晚上睡覺的地方，如果能在旅宿裡好好放鬆，
讓緊繃的身體與心情都慢慢沉澱，才真正符合 Long Stay 想傳達的生活方式。
五感體驗：視覺、嗅覺、觸覺｜五力收穫：修復力、安心力
晚餐：銘師父餐廳｜用在地料理為一天畫下句點
花蓮療癒之都第一天的晚餐安排到花蓮銘師父餐廳用餐。
經過一整天的自然走訪與手作體驗，晚上就用一桌料理好好犒賞自己，
從食材、料理到上桌的每一道菜，都能感受花蓮餐桌上的不同風味。
一家人或朋友聚在一起吃飯、分享今天的所見所聞，也是旅行中很珍貴的時刻。
五感體驗：味覺、嗅覺｜五力收穫：食養力、連結力
Day 2｜在地食養與手作體驗，感受花蓮生活的溫度
第一站：一品醇醬油 DIY｜從日常食物認識土地
吃完早餐後，花蓮療癒之都安排一場一品醇醬油 DIY 體驗。
醬油是家家戶戶餐桌上很熟悉的調味料，但平常吃得多，卻不一定真正了解它的製作過程。
透過 DIY 活動，從原料到製作方式，認識傳統醬油與飲食文化，
也讓原本熟悉的日常調味品，多了一層不同的認識。
這樣的體驗很有意思，旅行不只是吃美食，也能從食物背後認識地方生活。
五感體驗：嗅覺、味覺、觸覺｜五力收穫：食養力、連結力
第二站：立川漁場五餅二魚餐廳｜品嘗花蓮在地鮮味
中午來到花蓮壽豐的立川漁場五餅二魚餐廳。
花蓮有豐富的自然資源，而立川漁場最具代表性的就是黃金蜆，
這裡不只能品嘗蜆料理，也能透過園區體驗認識養殖與生態環境。
午餐可以安排在園區餐廳，品嘗以黃金蜆為主，還有各式魚料理，
從土地到餐桌，透過食材認識花蓮，也呼應了五力中的食養力。
五感體驗：味覺、視覺｜五力收穫：食養力、連結力
第三站：花蓮如豐琢玉工坊｜用手作感受玉石工藝的溫度
午餐後，接著安排如豐琢玉工坊的玉石工藝 DIY 體驗。
花蓮有豐富的玉石文化，透過工坊的介紹與實際操作，可以更認識玉石的特色與工藝，
從觸摸材料到親手製作，感受玉石不同的質地與溫度，也讓這趟旅行多了一份手作的樂趣。
比起單純買紀念品，親手完成一件作品，更能留下旅行的記憶！
五感體驗：觸覺、視覺｜五力收穫：安心力、連結力
第四站：小和山谷｜用一場下午茶結束慢旅行
花蓮療癒之都行程最後，來到花蓮壽豐的小和山谷享受一段午後時光。
在老宅改特色咖啡廳，找個舒服的位置坐下來，點杯飲品、吃點甜食，
聊聊這兩天的旅行，也讓心情慢慢從假期回到日常。
有時候，我們需要的不是一趟排得滿滿的旅行，而是一段可以好好休息的時間，
我想，這就是慢旅行最迷人的地方。
五感體驗：視覺、嗅覺、味覺｜五力收穫：修復力、安心力
花蓮旅遊補助｜花蓮獎勵旅遊3.0 自由行住宿補助方案
我很喜歡這次花蓮療癒之都所傳達的概念，可以自在探索旅行方式，
旅行的意義，不一定是去了多少地方，而是回到日常生活後，
自己有沒有一些不一樣的感受。
透過五感體驗，讓身心從忙碌中慢慢修復；
透過五力收穫，重新找回與自己、他人及土地的連結；
最後再把這些美好的感受帶回生活，成為一種新的生活態度。
這也是花蓮推動 Long Stay 的用意。
不只是多住幾個晚上，而是讓旅人有時間走進地方、認識文化、體驗自然，
甚至像當地人一樣，慢慢感受這裡的生活，
花蓮，不只是一趟旅行，更是一種讓人想再次回來的生活方式，
住久一點、走慢一點，留一些時間給風景，也留一些時間給自己。
這次活動還有政府最高補助 NT$7,000、12 日的相關旅遊方案，
每個人能依照自己的步調，找到適合的旅行方式，讓旅行成為一段放鬆的時光。
啾啾 AI 旅遊小助理｜讓花蓮旅行規劃更輕鬆
如果還不知道花蓮有哪些值得走訪的地方，
也可以善用花蓮推出的「朱鸝啾啾 AI 旅遊小助理」。
不需要另外下載 App，只要掃描 QR Code 或進入官方網站，
就能透過 AI 旅遊小助理查詢旅遊資訊、探索景點，協助安排適合自己的花蓮行程，
對於第一次來花蓮，或是想嘗試不同旅遊路線的人來說，是個滿方便的旅遊工具。
官方網站：花蓮 AI 智慧旅遊小助理
花蓮療癒之都｜旅行不只是走過，而是重新感受生活
兩天一夜的花蓮旅行，從歷史文化、湖畔風景，到在地美食與手作體驗，
走過不同的地方，也用不同的方式感受這片土地。
回頭看看，這趟旅行其實不只是去了哪些景點，
而是在每一個停留的片刻裡，找到一點生活的餘裕。
透過「花蓮療癒之都」五感五力的概念，也讓我重新思考旅行的意義，
旅行不一定要完成多少景點，而是讓自己有時間好好休息，
住久一點、走慢一點，留些時間給風景，也留些時間給自己。
花蓮的美，不只有山海之間的遼闊，更有一種讓人想放慢腳步、
再次回來的生活節奏，山海一直都在，生活卻常常讓我們忘了停下來。
這次就留一點時間給自己吧！
來花蓮看看山、看看海，吃點在地美食，做一件喜歡的手作，
讓旅行不只是去了哪裡，而是重新找回那個自在、放鬆的自己。
山海有空，你呢？
如果要用顏色、美食和景點來形容花蓮的療癒，
我想，花蓮是一抹山林的綠、一片太平洋的藍，也是陽光灑落在大地上的溫暖金色。
療癒可以是坐在鯉魚潭邊，靜靜看湖面吹風；可以是走進吉安慶修院，
感受日式庭園的寧靜；也可以是一桌使用在地食材的料理，
或是一口帶著馬告香氣的特色美食。
花蓮的療癒，不只在山海之間，也藏在每一口滋味、每一處風景，
以及每一段願意為自己停留的時光。
從 2026 年 11 月 10 日至 12 月 10 日，
花蓮轉運站內也設有「花蓮・療癒之都」主題策展，
每天 10:00-18:00 開放參觀，有經過的朋友不妨順道走進去看看哦！
花蓮療癒之都也將宣傳延伸到台北，於台北捷運板南線（藍線）推出宣傳，
將花蓮壯麗的山海風景與療癒慢旅行的理念帶進城市日常。
每天穿梭在捷運站的我們可以注意下，看見來自花蓮的山海風景，
一則旅遊宣傳，也像是一份溫柔的提醒：生活再忙碌，
也別忘了偶爾放慢腳步，留一點時間給自己，讓身心好好休息。
花蓮觀光資訊網：https://hualien.travel/zh-tw/
花蓮觀光粉FB：https://www.facebook.com/hltour
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